الإثنين , أبريل 15 2024

الاخبار الاخيرة

أخر التدوينات

العراقي يشارك أبناء غزة فرحتهم بالعيد

شارك اليوم المهندس محمد العراقي الأمين المساعد لحزب مستقبل وطن باشمون.الاخوه الأشقاء من دولة فلسطين ومصابى العدوان الإسرائيلي والمتواجدين بمستشفى اشمون العام . وذلك في حضور نائب رئيس مجلس مدينة اشمون الاستاذ رمضان محمدى ود.شيماء دنيا مديره الإدارة الصحية باشمون. ود.عادل سعد مدير القوافل الطبية بالقليوبية بمؤسسة راعى مصر عضو …

أكمل القراءة »

الهلال الأحمر المصري فرع المنوفيةيزور مصابي غزة بمستشفي أشمون العام

كتب / د. محمد احمد ابراهيم تنفيذا لتوجيهات القيادة السياسية الهلال الأحمر المصري فرع المنوفية يزور مصابي غزة بمستشفي أشمون العام في زيارة تفقدية للإخوة الأشقاء المصابين بغزة بمستشفي أشمون العام تفقد الهلال الأحمر المصري فرع المنوفية اليوم الأربعاء الموافق 10 \4\2024 الواحدة صباحا مصابي غزة وأسرهم بمستشفي أشمون العام …

أكمل القراءة »

نصائح لصاحبات البشرة الدهنية.

كتبت / راندا شلبي.    نصائح لدوام المكياج على البشرة الدهنية: التطهير والترطيب تنظيف البشرة من الخطوات الأساسية التي تعتبر المفتاح للحصول على مكياج يدوم لفترة طويلة، فالتنظيف يعمل على إزالة الدهون الزائدة مما يسمح للبشرة بالتنفس، و يتبعه الترطيب، فهناك معتقد خاطئ عن أن البشرة الدهنية لا يفضل ترطبيها، …

أكمل القراءة »

أطعمة تجنبها لتقليل خطر الإصابة بمرض السكر.

كتبت / راندا شلبي.      أطعمة يجب تجنبها لتقليل خطر الإصابة بمرض السكر ​1- الأطعمة السكرية من المهم تجنب الأطعمة السكرية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. استهلاكها يضيف فقط إلى الجلوكوز في الجسم ويزيد من مستويات السكر في الدم لذلك، من المهم أن تتجنبها تمامًا. 2- …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعدك على حرق السعرات الحرارية.

كتبت / راندا شلبي.    لو بتعملى دايت.. أطعمة تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتجعلك أكثر رشاقة.   الأسماك : تعمل الأسماك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي مثل (سمك السلمون والتونة والسردين والماكريل) فهذه الأنواع غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين الذى يساعد على حرق السعرات الحرارية مقارنة بالدهون والكربوهيدرات. …

أكمل القراءة »

اصابة صلاح تضرب المتخب المصري.

كتبت / راندا شلبي.      تلقى منتخب مصر ضربة كبيرة في أواخر الشوط الأول من مباراته ضد غانا، حيث سقط صلاح وأشار على الفور إلى أنه لا يستطيع الاستمرار. وسلم المهاجم شارة الكابتن لأحمد حجازي وخرج من الملعب وجلس على الأرض في الدقائق الأخيرة من الشوط الأول. ويعتقد مدرب …

أكمل القراءة »

النجم المصري محمد صلاح تحت انظار الاندية السعوديه ف الصيف.

كتبت / راندا شلبي.    لا يزال مهاجم ليفربول محمد صلاح أحد أهم الأهداف في الدوري السعودي للمحترفين وسيتم منحه فرصة أخرى للانتقال إلى الشرق الأوسط هذا الصيف، وءلك وفقاً لتقارير إعلامية. وكان صلاح موضع اهتمام جدي من نادي الاتحاد السعودي في أواخر فترة الانتقالات الصيف الماضي، لكن ليفربول صمد …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على التدفئة.

كتبت / راندا شلبي.      أطعمة غنية بالفيتامينات تساعدنا على التدفئة بدون زيادة في الوزن :   الخضار الورقي : تعتبر الخضراوات الورقية في الشتاء من أفضل الأطعمة التي تعمل على تعزيز الجسم ومده بالطاقات التي تساعدنا على التدفئة مثل السبانخ واللفت والخس، بالإضافة إلى إنها مصادر رائعة للفيتامينات. …

أكمل القراءة »

أفضل أطعمة للتخلص من سموم الجسم بشكل طبيعى.

كتبت / راندا شلبي.      هناك بعض الأطعمة قادرة على التخلص من سموم الجسم بشكل طبيعى، يشير نظام التخلص من السموم، إلى تدخل غذائي قصير المدى مصمم لإزالة السموم من الجسم، يمكن أن تشمل فترة من الصيام، يتبعها نظام غذائي صارم من الفاكهة والخضروات وعصائر الفاكهة والماء، كما تشتمل …

أكمل القراءة »

خطوات سهلة لصحة جيدة .

كتبت / راندا شلبي.     العادات الصحية كنز تساعد الانسان علي العايش بصحه جيده واليكم عادات صحية تساعدكم علي تظبيط حياتكم لتمتع بصحه جيده. العادة الصحية رقم 1: حافظى على نشاطك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أحد أفضل الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها من أجل صحته. استهدفي ممارسة …

أكمل القراءة »

أسعار الذهب.

كتبت / راندا شلبي.        ارتفعت أسعار الذهب في مصر خلال الأسبوع الماضي لتسجل مستويات تاريخية جديدة في ظل استمرار الدعم الذي يحصل عليه الذهب سواء من ارتفاع سعر صرف الدولار في السوق الموازي أو الارتفاع الحالي في سعر الأونصة العالمية، وافتتح الذهب عيار 21 الأكثر شيوعاً تداولات …

أكمل القراءة »

تشكيلة الاهلى و بلوزداد في مباراة اليوم.

كتبت / راندا شلبي.  تشكيلة الاهلى اليوم امام بلوزداد : حراسة المرمى : محمد الشناوي فى الدفاع : رامي ربيعه ومحمد هاني وعلي معلول وياسر ابراهيم فى الوسط اليوديانج و مروان عطية وامام عاشور فى الهجوم : بيرسي تاو وحسين الشحات ومحمود كهربا   تشكيلة بلوزداد اليوم امام الاهلى : …

أكمل القراءة »

الكاف يعلن عن الثلاثي المرشح لجائزة افضل حارس مرمي داخل القاره لعام ٢٠٢٣.

كتبت / راندا شلبي.    صرح الاتحاد الافريقي لكرة القدم عن اسماء الحراس الثلاث المرشحون للقب افضل حارس داحل القاره لعام ٢٠٢٣ ويقام حفل توزيع الجوائز في يوم الحادي عشر من شهر ديسمبر . ويتنافس علي الجائزه هذا العام كلاً من أندريه اونانا حارس مرمي منشستر يونايتد ومنتخب الكاميرون كما …

أكمل القراءة »

جدول مُباريات كأس العالم للأندية 2023 كاملاً التي سوف تُقام في مدينة جدة بكل التفاصيل.

كتبت / راندا شلبي.      المباراة الإفتتاحية: الإتحاد x أوكلاند سيتي الثلاثاء 12 ديسمبر 9:00 مساءً الجوهرة   ربع النهائي الأول:   الأهلي x الفائز من المباراة الإفتتاحية الجمعة 15 ديسمبر 9:00 مساءً الجوهرة   ربع النهائي الثاني: أوراوا x ليون الجمعة 15 ديسمبر 5:30 مساءً استاد الأمير عبدالله …

أكمل القراءة »

مواعيد استقبال الخط الساخن لحماية المستهلك شكاوى ارتفاع الأسعار.. التفاصيل.

كتبت /  راندا شلبي.    ناشد جهاز حماية المستهلك المواطنين بضرورة الإبلاغ الفوري عن أية مُخالفات من شأنها الإضرار بحقوق المستهلك أو المُغالاة في الأسعار، وذلك من خلال الخط الساخن للجهاز 19588 من أى خط أرضي يوميا من الساعة 9 صباحا حتي 10 مساءا ، أو عبر خدمة الواتس اب …

أكمل القراءة »